La relajación es un estado de reposo físico, mental, emocional y espiritual. También es una técnica de ejercicios respiratorios, de distensión y laxitud de los músculos, con la que una vez que conseguimos relajarnos, nos encontramos muy bien y en una gran Paz interior.
El estrés, la ansiedad y la prisa que llevamos en nuestra vida, nos hace a veces sentirnos como si tuviéramos un motor que nunca podemos parar. Cuando conoces las técnicas de relajación, que son muy fáciles, y la practicas con regularidad, llegas a conseguir un estado de Plenitud, Paz a todos los niveles que te hacen llevar una vida más feliz y saludable.
HISTORIA
La relajación se remonta en sus orígenes, al antiguo Egipto. Desde hace 4000 o 5000 años, se realizaban técnicas físicas, mentales y espirituales en los grandes Templos, donde se sometían, sobretodo a los Faraones y su sequito para la sanación. Trabajaban a través de la Hipnosis y de las Relajaciones muy profundas. Los sacerdotes del Templo son los que realizaban estas terapias.
En la India antigua, los sabios también realizaban técnicas de relajación, sofrología y parasicología, que ayudaban al pueblo.
Y si nos remontamos mucho mas atrás, en la antigua China, los médicos y acupuntores, cuando ponían las agujas, también realizaban técnicas de relajación, ya que sabían que las energías podían fluir mucho mejor si el paciente estaba relajado.
Nosotros nacemos con la capacidad natural de poder relajarnos, al igual que los animales, llevamos innato este Don. Pero a medida que vamos creciendo y las circunstancias de la vida nos hacen cambiar, perdemos esta facultad, eso no quiere decir que con un poco de práctica, volvamos a recuperar ese Don y volvamos a sentirnos satisfechos por sus beneficios.
BENEFICIOS DE LA RELAJACION
Nos ayuda a encontrar una enorme Paz interior.
Aumenta y estimula nuestro sistema inmunológico.
Nos produce un descanso reparador, diez minutos de relajación, equivalen a 2 horas de descanso.
La mente llega a desconectar de los problemas cotidianos.Mejora cualquier enfermedad, o recuperación post-operatoria.
Nos ayuda a sentirnos mejor emocionalmente, y psicológicamente.
Aumenta nuestra energía vital, cuando nos sentimos cansados.
Aumenta nuestra creatividad e intuición.
Nos produce mas equilibrio, físico, mental, emocional y espiritual.
Y muchos otros beneficios, ya que a cada persona le proporcionara lo que necesite en cada momento.
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